3. Σπάστε σκόπιμα μια αβλαβή ρουτίνα
Η τρίτη συνήθεια δεν είναι κάτι που πρέπει να προσθέσετε στη ρουτίνα σας. Είναι κάτι που πρέπει να διακόψετε. Οι άνθρωποι γίνονται πλάσματα της συνήθειας: οι κουρτίνες κλείνουν την ίδια ώρα, ο φωτισμός στο ισόγειο σβήνει στις δέκα, το φως της κρεβατοκάμαρας ανάβει πέντε λεπτά αργότερα και όλα σκοτεινιάζουν αμέσως μετά. Αυτή η συνέπεια είναι βολική, αλλά μια ρουτίνα που είναι ορατή από έξω μπορεί να γίνει εκπληκτικά εύκολη να διαβαστεί από έξω τη νύχτα.
Δεν χρειάζεται να αναστατώσετε τη ζωή σας. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα, αλλάξτε ένα αβλαβές μέρος της ρουτίνας σας. Διαβάστε σε άλλο δωμάτιο. Κλείστε τις μπροστινές κουρτίνες λίγο νωρίτερα. Αφήστε ένα φως στο ισόγειο αναμμένο για λίγο περισσότερο, ενώ ετοιμάζετε τσάι. Ο στόχος είναι να σταματήσετε το σπίτι σας να «μεταδίδει» ένα πρόγραμμα σε όποιον το παρακολουθεί για μέρες.
Για ένα ηλικιωμένο άτομο, αυτό δεν πρέπει ποτέ να σημαίνει αλλαγή των ωρών λήψης φαρμάκων, των συνηθειών ύπνου ή οτιδήποτε επηρεάζει την υγεία και την ισορροπία του. Διατηρήστε σταθερά τα σημαντικά μέρη της ημέρας σας. Αλλάξτε μόνο τις ορατές, χαμηλού κινδύνου λεπτομέρειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι χρονοδιακόπτες που ενεργοποιούν και απενεργοποιούν τα πάντα ακριβώς το ίδιο λεπτό μπορεί να φαίνονται τεχνητοί. Ένα πραγματικό νοικοκυριό είναι ελαφρώς ακατάστατο ως προς το χρονοδιάγραμμά του, και αυτή η απρόβλεπτη φύση μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σας.